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Nach der Ayurveda-Lehre ist der Herbst für die Menschen die Übergangsphase von Sommer zu Winter. Mit einer zur Jahreszeit passende Ernährung, körperlichen Übungen, stimulierenden Behandlungen und Massagen mit Kräuterölen reinigen und kräftigen wir unseren Körper und bereiten ihn auf den Winter vor.

Ab 10. Oktober biete ich Herbstkuren an. Sie kombinieren Ernährungsberatung, ayurvedische Behandlungen nach Konstitution, tägliches Sukshma Kriya Yoga mit Pranayama und gemeinsames Kochen.

Die Dauer der Kur können wir individuell auf Ihre Bedürfnisse und zeitlichen Möglichkeiten abstimmen.

3 Tage: 310€
5 Tage: 510€
7 Tage: 710€
9 Tage: 910€
11 Tage: 1.110€

Jeden Tag biete ich begleitend 30 Minuten gemeinsames Sukshma Kriya Yoga mit Pranayama an. Zum Abschluss kochen wir gemeinsam Khichdi, ein einfaches, gesundes, ayurvedisches Gericht.

Bitte schreiben Sie mir eine Mail oder rufen mich an, damit wir gemeinsam einen Kurplan erstellen können.

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Momentan ist Kapha-Zeit. Das bedeutet, dass Sie leichter Kapha bedingte Beschwerden bekommen könnten. Wenn Sie genau so viel und das Gleiche essen wie im Winter, aber das Essen nicht gut verdauen, sammelt sich Ama im Körper an. Ama sollte so bald wie möglich verdaut werde. Dafür sollten Sie ganz bestimmte Nahrungsmittel einnehmen und auf andere verzichten.

In der Ayurveda ist jede Person individuell, deswegen müssen die Tipps für die Ernährung ebenso individuell sein. Da momentan kein direktes persönliches Gespräch möglich ist, biete ich die Feststellung der Konstitution und die darauf aufbauende Ayurveda-Beratung online mit Hilfe eines Videochats an.

Sie brauchen dazu nur ein Smartphone oder ein Tablet und Apps wie WhatsApp, Facetime oder Zoom.

Sind Sie neugierig geworden, dann sprechen Sie mich an und wir vereinbaren einen Termin.

Eine Beratung von 90 Minuten kostet 60 Euro.

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Momentan ist es leider nicht möglich einen gemeinsamen Kochkurs in einer Gruppe zu veranstalten. Deswegen dachte ich mir, dass wir die Zeit zuhause nutzen könnten, um trotzdem miteinander zu kochen. Wir verbinden uns über das Internet und bereiten gemeinsam ayurvedische Gerichte zu. Dafür brauchen Sie ein Smartphone oder Tablet. Als Programm können wir Whatsapp, Facetime oder Zoom verwenden.

Sie und ich vereinbaren eine Kochtermin und legen die Rezepte fest. Die Liste der notwendigen Zutaten bekommen Sie von mir. Wir kochen gleichzeitig jeder in der eignen Küche. Mit Hilfe des Internets können wir miteinander sprechen und sehen, was der jeweils andere macht.

Die Gruppe, die gemeinsam kocht, kann aus zwei oder mehreren Personen bestehen. Sie können beispielsweise auch mit Freundinnen und Freunden vereinbaren, dass alle gemeinsam aber jeder für sich zuhause die Speisen zubereitet und zum Abschluss gemeinsam isst.

Mögliche Rezepte können Sie von mir bekommen. Falls Sie etwas spezielles wünschen, können wir das auch kochen.

Der Preis pro Stunde für einen gemeinsamen Kochkurs sind 20 Euro unabhängig von der Anzahl der Teilnehmer.

Falls Sie Interesse haben, melden Sie sich bei mir und wir besprechen alles weitere.

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Möchten Sie wissen, welche Ayurveda-Typ Sie sind? Kapha, Pitta, Vata oder eine Mischung von diesen? Was bedeutet das für Ihre Ernährung, Lebensgewohnheiten und Wohlgefühl? Manchmal können kleine Änderungen schon Großes bewirken.

An diesem Sprechtag mache ich Einzelberatungen entsprechend der individuellen Konstitution. Melden Sie sich bitte bei mir telefonisch oder per Mail wegen der Zeitplanung .

Gebühr: Kostenlos

Datum: 12.12.2019 zwischen 10 und 17 Uhr.

Ort: Wollwirkergasse 7, 93047 Regensburg

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Am 12.5.2019 ist Muttertag. Wissen Sie schon, was Sie Ihre Mutter schenken? Nein? Dann brauchen Sie nicht länger zu suchen. Schenken Sie Ihrer Mutter einen Gutschein für zwei Ayurveda-Massagen.

Das Muttertag-Spezial-Angebot beinhaltet zum Sonderpreis von 90 Euro eine Fußmassage und im zweiten Termin eine Rückenmassage. Das ayurvedische Kräuteröl für die Massage bekommen Sie für 10 Euro.

Gönnen Sie Ihrer Mutter eine Wohltat für Körper und Geist.