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Der Herbst ist die Jahreszeit, den Körper zu entgiften und für den Winter fit zu machen. Im Laufe des Jahres sammelt sich Ama in unserem Körper an. Diese Ablagerungen rauben uns die notwendige Energie, die wir für den Winter brauchen. Wie wir unseren Körper mit Panchkarma von Ama befreien, beschreibt Aacharya Charaka in der Ayurveda.

Panchkarma beinhaltet fünf Methoden, um den Körper zu reinigen. Davon müssen aber nicht immer alle fünf zur Anwendung kommen. Je nach Konstitution und Beschwerden reichen in der Regel eine oder zwei Methoden aus, um die Abwehrkräfte zu stärken und gesund zu bleiben.

Wichtig für den Erfolg ist neben der Reinigung durch Panchkarma die richtige Ernährung. Vor, während und nach den Panchkarma-Anwendungen werden bestimmte Nahrungsmittel gegessen, um die reinigende Wirkung zu unterstützen und den Körper zu kräftigen. Welche Nahrungsmittel das sind, entscheidet die individuelle Konstitution und das Ziel, das mit der Kur erreicht werden soll.

Im Oktober bietet ich ambulante Panchkarma-Reingungskuren in meiner Praxis an. Je nach Bedarf und Möglichkeit kann zwischen drei-, fünf- und siebentägiger Kur gewählt werden.

Die Kuren bestehen aus Ernährungsberatung und individuell abgestimmte ayurvedische Anwendungen.

Preise:

270 € für drei Tage
450 € für fünf Tage
720 € für sieben Tage

Zeitraum: Vom 19.10.2021 bis 26.10.2021

Terminvereinbarung über e-Mail, Whatsapp, Threema, Signal, SMS und natürlich auch telefonisch

Momentan ist Kapha-Zeit. Das bedeutet, dass Sie leichter Kapha bedingte Beschwerden bekommen könnten. Wenn Sie genau so viel und das Gleiche essen wie im Winter, aber das Essen nicht gut verdauen, sammelt sich Ama im Körper an. Ama sollte so bald wie möglich verdaut werde. Dafür sollten Sie ganz bestimmte Nahrungsmittel einnehmen und auf andere verzichten.

In der Ayurveda ist jede Person individuell, deswegen müssen die Tipps für die Ernährung ebenso individuell sein. Da momentan kein direktes persönliches Gespräch möglich ist, biete ich die Feststellung der Konstitution und die darauf aufbauende Ayurveda-Beratung online mit Hilfe eines Videochats an.

Sie brauchen dazu nur ein Smartphone oder ein Tablet und Apps wie WhatsApp, Facetime oder Zoom.

Sind Sie neugierig geworden, dann sprechen Sie mich an und wir vereinbaren einen Termin.

Eine Beratung von 90 Minuten kostet 60 Euro.

Gemeinsam mit Barbara Hoffmann bieten wir eine YOGA-Ayurveda Auszeit am Wochenende vom 23.-25. November 2018 an.

Wir treffen uns im schönen Bayerischen Wald im

Haus am Weg, Langfurth 2, 94572 Schöfweg.

Die YOGA-AYURVEDA Auszeit mit Übernachtung und Essen kostet 125 Euro.

Das Programm und die Details zur Anmeldung finden Sie im nachfolgendem Flyer:

YOGA-AYURVEDA Auszeit Flyer

Im Wintersemester 2018 der Vhs Regensburg gebe ich wieder Kochkurse für vegetarische und vegane indische Speisen. Auch ein Ayurveda-Kochkurs ist wie immer dabei.

Die Termine für die Kochkurse sind:

1.  Oktober: indisch vegetarisch

8. Oktober: vegan

15. Oktober: vegane und vegetarische Snacks

22. und 24. Oktober: Ayurveda Seminar und Kochen

5. November: indisch vegetarisch

Die Kochkurse beginnen um 18 Uhr. Wir kochen in der Vhs-Küche im Scheugäßchen 1 in Regensburg.

Guten Appetit 🙂

Im Oktober plane ich ein Ayurveda Einführungsseminar. 
 
Themen werden sein:
 
  • Was sind Konstitutionen und wie bestimme ich sie.
  • Die verschiedenen Doshas und ihre Auswirkungen.
  • Die richtige Ernährung nach Jahreszeit und Konstitutionstyp.
Am Anfang und Ende machen wir zusammen Atem-Übungen.
 
Das Seminar beginnt am Samstag, den  8. Oktober 2016, um 10 Uhr und dauert vier Stunden. 
Ort ist Praxis für Yoga und Entspannungen, Puricellistraße 40 in 93049 Regensburg.
Preis pro Person beträgt 90 Euro.
 
Zur Erfrischung gibt es Tee und kleine Snacks.
 
Falls Sie Interesse haben, melde Sich bitte bei mir bis zum 30. September 2016.
 

Am Samstag den 22.11.2014 biete ich ein Einführungsseminar in Ayurveda an.

Auf Basis der Doshas zeige ich die Konstitutionstypen und welche Folgen sie für die ayurvedische Ernährung und Lebensweise haben. Ziel des Seminars ist, ein Grundverständnis der ayurvedischen Gesundheitslehre zu entwickeln und daraus konkrete und individuelle Vorschläge für ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu erhalten.

Termin:  Samstag, den 22.11.2014 10:00 bis 15:00 Uhr

Ort:   Ananda Yoga
Dr. Gessler-Stresse 16 (1.Stock)
93051 Regensburg

Kosten: 52,00 €

Melden Sie sich bitte direkt bei mir an:

Minakshi Götz
minakshi@ayusha.de
0152 31720205